【第4段】韓国自任堂の「空肥丸（コンビファン）」でリバウンド解消！

冬はクリスマスや忘年会、そしてお正月とイベントごとが増えますよね。
せっかくのイベントなので美味しい食事を存分に楽しみたいところですが、ダイエッターが気になるのがリバウンド…。

でも「リバウンドが怖くてイベントを楽しめないなんて、もったいない！」と思って夏休みを楽しみすぎた結果、見事にリバウンドしちゃいました😅

そこで、またまたダイエット韓方「空肥丸（コンビファン）」にサポートしてもらいながら、1か月間ダイエットを頑張ってみました💪

空肥丸は今年の4月からたびたびお世話になっていて、私にとっては無理なくダイエットするために欠かせない韓方薬。

今回はリバウンドした分を取り戻すべく、空肥丸を1か月飲み続けてダイエットしたレビューと結果を紹介します！

「食欲をうまくコントロールしたい」という方や「我慢しすぎず健康的に痩せたい」という方は、ぜひ読んでみてください😊

また、記事の最後にクーポンも紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね😉


ーーー

ライタープロフィール：
韓国コスメ・ファッションにハマり中の28歳。姉の影響で韓流アイドルを知り、 今ではBTSを追っかけて各国を飛び回るほど。 最近は他の海外コスメも気になっていて、色々調べ中。

ーーー

オンライン問診で「空肥丸」を処方してもらう

前回、1か月かけて空肥丸を飲みながらダイエットした結果【45.05キロ→43.90キロ】と1.6キロの減量に成功し、夢の43キロ台に突入して浮かれていた私。

夏の休暇では旅行や飲み会を思う存分楽しんだ結果、45.25キロまでリバウンド…😱😱
「よく食べてよく遊んだ分、しっかり取り戻そう！」と、また韓方ダイエットを再開させました💪

韓方ダイエットとは、自任堂が処方している韓方薬「空肥丸」を飲みながらバランスの良い食事や運動をしつつダイエットをするというもの。

空肥丸を飲むにあたって「前回と同じでいいのかな？」「慣れてきたから1段階上げた方がいいのかも？」と疑問だったので、問診を受けることにしました。

空肥丸は医師の処方が必要な薬のため、自任堂にて問診を受ける必要があります💡
韓国に行く機会がある場合は明洞にあるクリニックで問診を受けられますが、そうでない場合はLINEにて問診を受けることができます😊

＞実際にクリニックに問診を受けに行った様子は コチラ

今回は、しばらく渡韓する予定が無かったのでオンラインで問診を受けることにしました。
LINEの問診は、自分のデータや体質、目標などを細かく回答すると、それに合わせて医師が合う韓方薬を処方してくれるという仕組み。

問診の結果、今まで私は1段階目のピンク色でしたが、2段階目に上げても良いとのことになりました👀

ただ、カウンセラーの方によると「最終的には、空肥丸が無くても自分で食事量を調整して体型をキープできるようになることが理想なので、薬に頼りすぎるのはNG」とのこと💡

（きちんと身体のことを考えて、丁寧にアドバイスしてくれるので安心です💗）

相談した結果、私は薬の段階は上げずに、今までどおりピンクの空肥丸を服用することにしました！！

ダイエット韓方「空肥丸」で1か月間のダイエット開始！

早速、1か月間空肥丸を飲みつつダイエットを開始！

1か月間ダイエットを始めるにあたって💡

前回と同様、1か月間のダイエットをするにあたって、次のことを意識しました！

今回は「空肥丸を止めても体型をキープできるようになること」を意識して、極端に食事を減らすことはせずに、運動をメインにしたダイエットを頑張ることにしました✨

「空肥丸」を飲む回数と量について

空肥丸は【1日3袋】服用が基本的な目安ですが、私には少し多かったので前回までは1/2袋を3回飲むようにしていました。

しかし、今回は身体が空肥丸に慣れてきたのか1/2袋だと物足りない＝空腹を感じやすくなってきたため、1/2袋→1袋に増やすことに。そしてそれをランチ後と夕方に1袋ずつ、計2袋を飲むようにしました💡

食事の内容を工夫！

ダイエットに重要なのは、やはり食事。
食べる量を極端に減らすのではなく、食べるものを工夫することにしました。

食べていたものは、朝はヨーグルト、昼は「和食中心」を心がけつつ、好きなモノを食べてOKに。そして夜はサラダとサラダチキンを食べることが多かったです💡
大好きな辛ラーメンは封印しました…

基本的にタンパク質と野菜中心の食事を心がけ、「一食抜くorサラダしか食べない」といった極端な食事にはしないように「きちんと食べる」ことを意識していました！

筋トレや運動を習慣化する

今回のダイエットでイチバン頑張ったのが、運動です！！
以前、自任堂クリニックにてカウンセリングや体質診断を受けた結果、私はかなり筋肉量が少ない＆代謝が悪いことがわかり、筋トレをして代謝を上げる必要があると判明。

私は運動がかなり苦手できついトレーニングは続けられないので、YouTubeで毎日続けられそうな筋トレを頑張りました💪

私がやっていたのは、全部「ひなちゃんねる」さんの筋トレです💗
簡単にできるのに結構効いたので、おすすめですよ😊

水をたくさん飲む！

これもずっと続けていることですが、水分補給をするときは基本的に水をチョイス。
身体への吸収率や便秘対策を考えてもやっぱり水がイチバンなので、できるだけたくさん水を飲むように意識していました！

ダイエット韓方「空肥丸」で1か月間飲み続けた結果！

1か月間で【45.25キロ→43.8キロ】と、1.5キロのダイエットに成功🎉🎉
しかも、筋トレを頑張ったおかげかお腹にうっすら縦線が入りました👏
うれしい～～～～😆🎶

無理なく43キロ台に戻せました～～✨

今回ダイエットに成功した秘訣は、やはり「ストレスを溜めないこと」だと思います！！

普段は、体に良いものをしっかり食べつつ、飲み会や友人との食事のときには我慢せずに好きなものを食べてOKにしていました😊

もちろん、おいしい食事を楽しんだ翌日は食べる量を減らしたりして調整は必要ですが、時々ご褒美デーを設けることで、ストレスを溜めずに続けられたと思います🎶

今回服用していた空肥丸は食欲抑制効果があるとはいえ、食欲をゼロにしたり飲めば必ず痩せられるというものではありません。

バランスの良い食事と運動を日常化させながらも、たまに来る暴飲暴食しそうなときのお助けマンとして、空肥丸を活用するのがおすすめです🎶

自任堂の韓方はこんな方におすすめ

空肥丸は全部で5段階あり、カウンセリングで自分の目標や体質に合わせた段階を処方してもらえます。
また、不安なことや疑問点はLINEでいつでも相談できるので、韓方薬が初めてでも安心✨

自分に合った空肥丸をきちんと飲み続けることで、食欲が自然と抑制されていくのを感じられますよ😊

それに、自任堂は「韓方院」なのでダイエット以外の体の悩みにも対応しています！

例えば、私は生理痛が酷かったので先生に相談してみたら、韓方「温宮丸（オングンファン）」を処方していただきました。 さらに、婦人科系の悩みに良いツムラの漢方についても教えてくれました😌自院の韓方だけでなく、私が日本で購入できる漢方薬もおすすめしてくれるなんて…と感動✨

＞ツムラの漢方については、 コチラの記事に詳しく紹介♪

私のように、ダイエット以外にも体の悩みがあるなら、ぜひ相談してみてくださいね😉

ひとまず、夢の43キロ台に戻れてリバウンド解消できたので、空肥丸ダイエットレポートは終了✨またリバウンドしないように空肥丸の量を調整しつつ、43キロ台をキープできるように頑張ります💪

そしてしばらくは空肥丸も飲みつつ、ゆくゆくは空肥丸が無くても体重をキープできるようになれたらいいな…と思います😊


＝＝＝


「ダイエット韓方に興味をもった！」という方や「空肥丸を試してみたい！」と思った方に、お得なクーポンを頂きました✨

ご購入の際にクーポンコード【BDVC7X】を提示すると、20,000ウォン(約2,000円分)のポイントがもらえます！！
訪問でのカウンセリングや、オンラインでの問診・処方は自任堂の公式LINEから行えます。
ぜひ、ご活用ください😉