初めまして。 モデル／キャリアカウンセラーの中西華菜です。 小さい頃からキャンプが大好きだったのですが、大人になってからキャンプブームが再燃...

休みの日、どんな風に過ごしてますか？ 自粛生活が強いられるようになって早1年以上。 疲れ、溜まってませんか？ 私はデスクワークでそこまで体を...

体のことを考えて、醤油や塩、味噌全て「減塩タイプ」を選んでいる方、多いですよね。 「減塩タイプはあまり美味しくないけど…」 「頑張って出汁や...

グレイビーって知ってますか？ お肉を焼いたときに出る肉汁とブイヨンや塩コショウで合わせて作る「グレイビーソース」がありますが、今回はスパイス...

煮物にすると、じゅわっと出汁が染み出ておいしい高野豆腐。 和食好きには癒しのおかずですが、若い方やお子さんにとっては正直…ですよね。 よく自...

最近は、スーパーの牛乳コーナーにいろんなミルクが売られていますよね。 豆乳のほか、アーモンドミルクやオーツミルクも登場しています。 ところで...

普段、1日にどのくらいコーヒーを飲みますか？ カフェイン量を気にして1日2～3杯にしている人もいるでしょうか。 私もコーヒーは大好きなので、...

前回、納豆の美容・健康効果や納豆菌のスゴさについてお話しましたが、 「ニオイが苦手…」「ネバネバがイヤ」という方もいますよね。 br 逆に納...

体に良いから、ダイエットしたいから、といった理由で納豆をよく食べているという方はいますか？ 「畑の肉」といわれるほど良質なたんぱく質・脂質を...

女性であれば、誰もが憧れるツヤツヤの髪。美容室でキレイにしてもらっても、その後のケア方法が間違っていたら、キレイな状態も長続きはしません。 ...