初めまして。 モデル／キャリアカウンセラーの中西華菜です。 小さい頃からキャンプが大好きだったのですが、大人になってからキャンプブームが再燃...

普段、炒め物や揚げ物をするとき、どんな油を使っていますか？ なんとなく体に良さそうなオリーブオイル、風味の良いごま油、お手軽な菜種油…いろい...

寝不足だけではなく、寝る時間が長くても健康に悪いらしいことが調査によりわかりましたが、今度は座る時間が長いことも健康に悪いというではないです...

ここ十数年、お笑いブームが続いていますよね。私もお笑い番組が好きでよく見ています。 とくに最近では外出自粛の影響もあって、テレビや動画サイト...

普段、市販薬って何日くらい飲み続けますか？ 月経痛や偏頭痛、風邪など、手軽に飲みやすい市販の薬ですが、1週間も2週間も飲み続けるのって大丈夫...

新型コロナウイルス感染拡大に伴い、テレワークを導入する企業が急増。在宅勤務されている方も増えてきています。 自宅で仕事ができる。苦痛だった通...

ストレス発散に歌を歌うという人は多いと思います。気兼ねなく大声で思いきり歌を歌えたら、確かに気分がすっきりします。 実は歌を歌うことが美容と...

当たり前になってきたマスク生活に在宅勤務。もう慣れてきましたよね。 でも、なんとなく頭が痛い、だるさ・疲れがとれない、気持ちが落ち込む、集中...

スマホやパソコン作業をしているときに、前屈みや猫背になっていませんか？自覚はなくても首が凝って辛いと感じている人は、姿勢が悪くなっている可能...

「寝る3時間までには食べない方がいい」「20時までには食事を済ませましょう。」 そんなことわかってます。 「食べるなら野菜スープや、お豆腐な...