体がだるい。なかなか寝付けない。 「最近なんだか、疲れが取れないな。」 そんな方はいませんか？？ ただの身体の疲労、と思っていても 実は「心...

自宅で過ごすことが増えて1人でいる時間が長いと、悶々と思い悩んでしまったり、先のことを心配し過ぎて疲れてしまうことはありませんか？ いつも何...

食欲の秋、食べ物が美味しい季節です。美味しいものを食べたい！ でも太りたくないという葛藤を毎年繰り広げる女性は多いでしょう。 そこで、太らな...

秋は暑い日があるかと思うとグッと気温が下がる日もあり、気温の変化が大きい季節です。 また夏の疲れも溜まっていて、体調を崩しやすくなっています...

ここ数年、話題となっているハトムギ化粧水をご存知でしょうか。 みなさんのなかには、もうすでに使用されている方も多いかもしれませんね。 さすが...

2020年のハロウィン関係のイベントは、新型コロナウイルスの影響で中止が相次いでいます。そこで現状を紹介しつつ、今年のハロウィンの楽しみ方に...

健康診断で「中性脂肪値が高い」と診断された場合、はじめに指導されるのが食生活の改善ではないでしょうか。 そこで今回は食に注目。中性脂肪値を下...

秋冬になると手指の荒れ、ささくれ、あかぎれ、ひび割れなどで困っている女性に、ぜひ試していただきたい手荒れ予防法を紹介します。 手指の皮がむけ...

以前、にんにく女子に目覚めたと豪語していた私ちくまるですが、じつはそんなに料理が得意な方ではありません。むしろ苦手なタイプ。 いや、嫌いなタ...

普段意識しない呼吸ですが、生きていくためには欠かせないものです。 実は呼吸の仕方で身体に変化が起きることをご存知でしょうか。よい呼吸の方法を...