2025ミス・インターナショナル日本代表　能﨑愛さんの美の秘訣を直撃インタビュー

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　2024年12月10日に開催された2025ミス・インターナショナル日本代表選出大会。今回はその日本代表、能﨑愛さんのお話を伺う機会を頂きました！

世界3大ビューティーイベントの日本代表ときいて、とってもストイックなイメージがありましたが、「好きな物を食べた方が逆に痩せる」「小さなことから自分を褒めてあげる」など、良い意味で期待を裏切るお話が続出。
編集部や読者の皆さんの気持ちも前向きになるお話がきけましたので、早速ご紹介していきます！

ミス・インターナショナルとは？

「ミス・インターナショナル ビューティ・ページェント（以下、ミス・インターナショナル）」は、ミス・ワールド、ミス・ユニバースと並ぶ世界3大ビューティ・ページェントの1つで、1960年に誕生し、今年でなんと62回目の開催！外見的な美しさを競うだけでなく、開催国での国際交流、友好親善、社会貢献活動を通して、各国・地域間の相互理解の増進による世界平和の実現を目指しています。そんな志の高い女性たちが「美と平和の親善大使」として集い、互いに交流を深めることを目的とし世界大会へ参加します。

　2025ミス・インターナショナル日本代表に選ばれた能﨑さんは、内外にわたる美しさで審査員を魅了。2年連続で挑戦を続けた強い意志と揺るぎない信念、知性と教養が調和した姿勢などが高く評価されました。また、その肌の美しさも際立ち、ビューティスキン賞を2年連続で受賞、日本代表の座と合わせてダブル受賞の快挙を成し遂げました。

内外にわたる美しさで日本代表の座を射止めた能﨑さんですが、ズバリその美の秘訣はなんでしょうか？

そうですね。。。自分の体の声にきちんと耳を傾ける、ということを大事にしています。

過去に宝塚の受験をしたことがあり、厳しい食事制限をしていたんですが、全然痩せられなくて、、、

それなのに、受験が終わって好きなものをストレスなく食べられるようになったら一気に体重が落ちたんです。その経験から、自分の体の声にきちんと耳を傾けるのが大事なんだということに気づきました。

それからは、食べる量や頻度も自分の体調を見ながら調整するようにしています。3食必ず食べないといけないから、と無理はせずに、自分の体の声をききながら、今日はちょっと控えめにしようかな、などその日にあわせて、毎日調整をしています。

自分が食べたいと欲しているものは、その時体が必要としている栄養素だと思うので、我慢せずに食べたいものを食べる。もちろん食べ過ぎは良くないですが、、、むしろ食事をしっかりと大切に楽しむ意識をもつと、お腹も満たされて食べ過ぎを抑えることにもつながると思っています。

好きなものを食べて美を手に入れられるなんて夢のようなお話。。。とはいえ、食べるものにはかなり気を使われているんですか？

私は乳製品や果物のアレルギーがあるので、食べるものにはかなり気を遣っていますね。

飲物に関しては、ミス・インターナショナルへの参加をきっかけにオーツミルクを飲み始めました。乳製品はもう一生飲めないと思っていたので、私でも飲めるミルクがあったんだということにまずとても感動して。コーヒーに入れたり紅茶に入れたり、日常の中でとりいれています。最近のお気に入りはオーツミルク多めのコーヒーです。

オーツミルクは第3のミルクとして最近注目されていますね。何か選ぶときのポイントはありますか？

そうですね。私は明治さんの「まるごとオーツ」を飲んでいます。味が好きなのはもちろんなのですが、βグルカンが入っているのがポイント。オーツミルクの中にも、βグルカンが入っているものと入っていないものがあるんですが、このまるごとオーツはオーツ麦を全粒まるごと使っているので、βグルカンがしっかり摂れるんです。

その他に食べるもので気をつけていることは、ビタミンはしっかりとるようにしています。食べたいものを食べる、とはいっても、ビタミンなど必要な栄養素をしっかりとる、ということは常に意識しています。


能﨑さんが飲まれているオーツミルク※画像はメーカー様の許諾をえて掲載しております。

ありがとうございます。食事以外で、普段の暮らしで何か気をつけていることはありますか？

運動と入浴は、欠かさず毎日続けていますね。
運動に関しては、お家のまわりを毎日ウォーキングしています。歩くことで体も整えられますし、心にも良い影響があると思います。入浴に関しては、お気に入りのバスソルトを入れて、体と心を休めています。この２つをセットでやるということがポイントで、運動と入浴で体と心を整える、ということを毎日続けています。特別なことではないんですが、どんなに忙しい日でも、毎日続けることが大事だと思っています。

毎日は凄いですね！私は何か始めようと思っても、なかなか長続きしないんですが、何か毎日続ける秘訣はありますか？

小さなことでも、自分を褒めてあげることですね。

私、最初は腹筋が5回しかできなかったんですよ。昔は自分ができなかったことに落ち込んでネガティブになりがちだったんですけど、「5回しか出来ない」ではなくて、「5回もできた、偉いね」と、できたことを褒めてあげるように意識を変えてみたんです。そこから毎日続けられるようになったなと思います。

いきなり腹筋を数十回毎日やる！など意気込んで無理な目標をたてるのではなく、自分にできることから少しづつ広げていくことで、気づけば大きく成長しているんじゃないかと思います。私も今では、腹筋は100回できるようになりましたよ。

まとめ

ミス・インターナショナル日本代表の方って、凄すぎて私からは遠い人だなーと思っていたのですが、実践していることは私にも出来そうなものばかり。でも、毎日続けるのが難しいんですよね。。。無理な目標を掲げては達成できず、落ち込んで、を繰り返してきた私には、勇気をもらえるお話でした。

私も自分にできることを少しづつ、続けていきたいと思います！

今後も、PROMOでは美の有識者へのインタビューをおこなってまいります🙋
ぜひ、次回の投稿も楽しみにしていてくださいね。